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敏感度評量

填寫這份量表,有助於讓您瞭解自己是否為高敏感族的一員。請您針對以下情況,做評估。


我的基本資料
姓名: 性別:
生日: 職業:
E-mail: 電話:

NO
內容
自我評量
1
我可以覺察到周遭環境中細膩的東西
2
別人的心情會影響我
3
我對痛感非常敏感
4
我發覺自己在經歷忙碌的日子後,會須要退縮一下。
5
我對咖啡因的效應頗為敏感
6
我容易因為強光或強烈器味聲音等感官刺激而難以負荷
7
我擁有豐富而複雜的內在世界
8
我容易被噪音弄得很不舒服
9
我容易被藝術、音樂深深吸引,很有感受
10
我是個認真的人
11
我容易受驚嚇
12
如果在短時間內要完成一大堆事情,很容易讓我感到困窘
13
如果環境設施讓某個人感到不舒服,我經常很容易就知道
14
當有人一下子叫我做太多事情的時候,我會很苦惱
15
我會努力地盡量不要出差錯或忘事情
16
我怕看較暴力的電影或電視
17
當周遭圍繞著太多事情,我會有一種不舒服的激動感
18
在我生活中的改變往往會給我帶來震撼
19
我會注意到較精緻的氣味、聲音、音樂
20
避開過重的負荷是我考慮事情的第一順位
21
當我一定要競爭或被別人觀察時,我會變得過度緊張
22
小時候父母或老師覺得我是敏感或害羞的
23
飢餓過度會令我難以專心,情緒不穩定